1. 内部调理：多喝水、保持良好的作息、适量摄入富含维生素E和维生素C的食物，有助于改善皮肤干燥问题。
2. 外部护理：选用适合自己皮肤类型的保湿护肤品，尽量避免使用含有酒精和刺激性成分的产品。
3. 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，不要用过热的水清洁皮肤，避免破坏皮肤保护屏障。
4. 补充油脂：在皮肤湿润的时候，使用含有油脂成分的保湿产品，帮助皮肤锁住水分。
5. 避免频繁洗手：经常洗手会导致皮肤干燥，尽量减少洗手次数，洗手后及时使用保湿护手霜。
6. 注意环境因素：避免长时间暴露在干燥的环境中，如干燥的空调房、暖气房等，可以使用加湿器增加空气湿度。
7. 寻求专业帮助：如果皮肤干燥严重影响生活质量，建议及时就医，寻求皮肤科医生的建议和治疗。