纯绝食十天暴瘦21斤的减肥方法引起了广泛关注，但其潜在风险不可忽视。
绝食十天不进食会导致身体严重缺乏营养，可能引发营养不良、头晕、虚弱等问题。
长期绝食还可能损害器官功能，对健康造成严重影响。
健康的减重方法应该是合理饮食和适量运动的结合，而不是极端的绝食。
建议通过科学饮食和规律运动的方式来减肥，以保障身体健康。
饮食上可以选择低热量、高纤维的食物，控制碳水化合物和油脂的摄入量。
运动方面可以选择适合自己的有氧运动和力量训练，每天保持适量运动。
通过健康的饮食和运动，可以实现持久的减肥效果，同时保持身体健康。