在超市选购牛奶时，孕妇应该特别留意产品的标签和成分。首先，应该选择经过巴氏杀菌或超高温灭菌处理的牛奶，以确保杀灭潜在的有害菌。其次，应避免添加糖分和防腐剂的牛奶，因为这些对孕妇和胎儿都不利。
全脂牛奶和脱脂牛奶是两种常见的选择。全脂牛奶含有更多的脂肪和热量，而脱脂牛奶则脂肪含量低，热量更为适中。孕妇可以根据自己的营养需求和体重状况选择合适的类型。
另外，一些超市还销售添加了钙和维生素D的牛奶。这对孕妇来说尤为重要，因为钙和维生素D有助于胎儿的骨骼和牙齿的发育。如果孕妇的日常饮食中缺乏这些营养素，可以考虑选择这种类型的牛奶。
总的来说，孕妇在超市选购牛奶时应该注意选择经过处理的产品，避免添加糖分和防腐剂的牛奶，并根据个人情况选择全脂牛奶、脱脂牛奶或添加了钙和维生素D的牛奶。保持适量的摄入，有助于孕妇及胎儿的健康。