随着人们生活水平的提高和医疗技术的进步，越来越多的中老年人开始关注健康问题。保健品作为维持健康的一种方式，备受关注。
中老年保健品种类繁多，常见的包括维生素类、矿物质类、蛋白质类、植物提取物类等。
1. 维生素类：包括维生素C、维生素E、维生素B族等。维生素C有助于增强免疫力，维生素E对抗氧化有益，维生素B族则对神经系统、心血管系统等有维护作用。
2. 矿物质类：如钙、镁、锌等。这些矿物质对骨骼健康、心血管健康等都有一定的帮助。
3. 蛋白质类：对于中老年人来说，蛋白质的摄入尤为重要。适量的蛋白质有助于维持肌肉质量、促进修复。
4. 植物提取物类：如鱼油、大豆异黄酮等。鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；大豆异黄酮对女性更为重要，有助于缓解更年期不适。
除了以上几类，还有一些其他类型的保健品，如益生菌、葡萄籽提取物等，都有着各自的功效和适用人群。
在选择保健品时，建议根据自身健康状况和需求，结合专业医生或营养师的建议进行选择。同时，要注意保健品并非药物，不能替代正常饮食和生活方式。
综上所述，了解不同种类的中老年保健品，有助于选择适合自己的产品，保持身体健康，提高生活质量。但在使用过程中，务必注意合理用量，避免盲目跟风，保持科学健康的生活方式。