胃是人体消化食物的主要器官之一，保持胃部健康对整个身体健康至关重要。以下是7种最养胃的食物：
1. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，同时能够保护胃壁，减少消化道不适。
2. 薏米：薏米性味甘淡，有健脾利湿、和胃消食的功效，常食用可以帮助改善胃肠功能，减少胃部不适。
3. 山药：山药具有益胃健脾、补中益气的功效，对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助治疗作用。
4. 鳕鱼：鳕鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用有助于保护胃黏膜。
5. 绿豆：绿豆性凉味甘，有清热解毒、利水消肿的作用，常食用可以清热降火，减少胃部不适。
6. 蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适量食用可以润肠通便，缓解胃部不适。
7. 白果：白果性味甘平，有补中益气、健脾止泻的功效，常食用可以缓解胃部不适，改善消化功能。
以上食物适量食用，可以帮助维护胃部健康，预防胃部疾病。但是，如果出现严重的胃部不适症状，应及时就医。
除了食物，良好的饮食习惯、规律的生活作息、适量运动也是保护胃部健康的重要因素。