玉竹，又名淮山，为多年生草本植物。其主要功效包括补脾益气、润肺止咳、生津止渴等。但在使用玉竹时，也需谨慎注意其副作用和禁忌。
首先，对于体质虚寒、脾胃虚弱者，长期大量食用玉竹可能会导致腹泻、腹胀等消化不良症状。
其次，玉竹具有一定的滑腻性，因此脾胃湿重、脾胃虚寒者宜少食或慎用，以免加重湿滞。
另外，孕妇和哺乳期妇女应慎重食用玉竹，因其性质温和，过量食用可能会引起腹泻或腹胀等不适。
此外，服用玉竹时应避免与某些药物同食，以免发生不良反应。如一些滋阴清热类中药，如石斛、玄参等，与玉竹同食可能会相互影响，降低药效。
总之，虽然玉竹有诸多益处，但在使用时需注意适量，并根据个人体质和健康状况慎重选择，以避免可能的副作用和禁忌。在服用过程中如有不适，应及时就医并调整用药方案。