晚上经常遗精在一定程度上是正常的生理现象，特别是在青春期。这通常是由于性冲动、梦境或性欲增强引起的。但如果频繁遗精可能会影响身体健康。
频繁遗精可能导致精子过度流失，影响男性生育能力。此外，长期的遗精可能也会导致性功能障碍，如早泄、阳痿等问题。
晚上经常遗精的原因可能包括：1. 性冲动过于旺盛，导致性梦和遗精。2. 饮食不均衡，导致身体内部的阴阳失衡。3. 过度手淫或性生活频繁，导致性能量消耗过多。4. 身体疲劳，使得生殖系统功能失调。5. 精神压力过大，影响生理机能。
要预防晚上经常遗精，可以采取以下方法：1. 均衡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。3. 适度运动，保持身体健康。4. 学会正确的心理调适方法，缓解压力。5. 控制性生活频率，避免过度刺激性行为。
如果晚上经常遗精严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的性健康咨询和治疗。性健康问题不容忽视，及早预防和治疗是保持身体健康的重要一环。