散瞳，又称为“散瞳法”、“瞳法”等，是一种古老的中医养生技艺。据史料记载，散瞳起源于中国古代，被视为一种养生保健的重要方法。
散瞳的原理是通过特定的眼部按摩手法，刺激眼部周围的穴位和经络，促进眼部血液循环，调整眼部组织的功能状态，从而达到舒缓眼部疲劳、改善视力的作用。
散瞳不仅可以缓解眼部疲劳和眼睛干涩，还能改善眼睛的血液循环，有助于预防眼部疾病的发生。同时，散瞳还可以促进眼睛周围的肌肉放松，减轻眼部的紧张感，有利于保护视力。
散瞳的具体手法包括揉、捏、推、按等多种手法，通常需要在专业的中医指导下进行。在进行散瞳时，需注意手法轻柔、节奏均匀，避免过度用力造成不适。
总的来说，散瞳作为一种古老而神奇的养生技艺，不仅可以缓解眼部不适，还能改善视力、保护眼健康，是值得推广和传承的中医养生方法。在日常生活中，我们可以适当学习和运用散瞳，保护眼睛健康，提高生活质量。