瑜伽是一种起源于古印度的身心修炼方式，通过呼吸控制、体位练习和冥想等手段，达到强健身体、平衡心灵的效果。近年来，越来越多的人将瑜伽作为一种减肥手段。
瑜伽能减肥的原理主要有以下几点：
1. 燃烧卡路里：瑜伽练习需要持续的体位练习和肌肉拉伸，这些动作可以有效消耗体内的能量，帮助燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。
2. 提高新陈代谢：瑜伽练习可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体更有效地消化吸收营养，防止脂肪堆积。
3. 增强肌肉：瑜伽练习涉及到身体的各个部位，可以锻炼全身肌肉，增强身体的力量和柔韧性。
4. 调节内分泌系统：通过瑜伽练习可以调节身体的内分泌系统，特别是促进甲状腺素的分泌，提高基础代谢率，有助于减肥和维持体重。
尽管瑜伽有利于减肥，但需要注意的是，单纯依靠瑜伽可能效果有限。要想取得明显的减肥效果，还需要配合合理的饮食和其他有氧运动。
总的来说，瑜伽作为一种综合性的身心修炼方式，可以帮助减肥者提高体质、调节内分泌、燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。但减肥是一个综合性的过程，需要综合考虑饮食、运动和心态等多个方面的因素。