1. 健康饮食：营养均衡的饮食是提高免疫力的基石。为儿童提供富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，这些都是抗氧化剂的良好来源，能够增强儿童的免疫系统。
2. 适量运动：适度的体育活动能够促进儿童的身体健康，提高他们的免疫功能。每天至少安排60分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车等，有助于增强儿童体质。
3. 充足睡眠：保证儿童有充足的睡眠对维持和提升免疫系统功能至关重要。根据年龄，儿童需要每天睡够9-14小时，规律的睡眠模式有助于支持免疫系统的健康运作。
4. 心理健康：心理状态与免疫力之间有着密切的联系。保持儿童的心理健康，如减轻压力、保持乐观的心态，可以有效提升免疫力。家长可以通过共同游戏、交流和适当的心理辅导来帮助儿童管理压力。
5. 预防接种：及时完成儿童时期的各项疫苗接种是预防疾病、提高免疫力的重要措施。家长应遵循医生的建议，确保儿童接种疫苗的时间和种类符合健康指导。
6. 保持良好的卫生习惯：教育儿童保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、用肥皂和清水清洗双手，可以减少病毒和细菌的感染，从而降低生病的风险，增强免疫力。