肾阳虚是中医学中的一个重要概念，它指的是肾脏功能失调，导致肾阳不足的状态。肾阳虚可以由多种因素引起，包括不良的生活习惯、环境因素以及先天体质等。
不良的生活习惯是导致肾阳虚的重要原因之一。长期不规律的作息、饮食不当、过度劳累、情绪失调等都会损伤肾阳，使其功能逐渐下降。
环境因素也可能引起肾阳虚。例如，长期处于寒冷潮湿的环境中，容易导致肾阳不足。另外，过度的紫外线暴晒、电磁辐射等也可能对肾阳产生不良影响。
先天体质是指个体在出生时所具备的体质特点，包括遗传因素在内。一些人由于先天体质的原因，就更容易出现肾阳虚的情况。
肾阳虚引起的身体症状多种多样，常见的包括畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝酸软、精神疲乏、性功能减退等。在中医养生中，预防肾阳虚的关键是调整好生活作息，注意保暖，合理饮食，避免过度劳累和情绪波动。
针对已经出现肾阳虚的情况，中医养生提倡通过调整饮食、运动、按摩、中药调理等方式来改善肾阳虚的症状。此外，可以适当补充一些具有温补作用的食物和药物，如枸杞、肉类、姜等。
综上所述，了解肾阳虚是怎么引起的，对于预防和治疗相关疾病具有重要意义。通过调整生活习惯、饮食结构和运动方式，可以有效地改善肾阳虚的症状，提高身体的免疫力和抵抗力。