脸颊两侧长痘通常是由内分泌失调、饮食不当、生活习惯不健康等因素导致的。首先要调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食品，多摄入新鲜蔬菜水果，保持肠胃的健康。
此外，适当的运动也对改善脸颊长痘有很大帮助。通过运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素，改善皮肤状况。
充足的睡眠也是美容养生的重要一环。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体的修复和新陈代谢的进行，使肌肤更加健康。
中医认为，脸颊长痘可能与脾胃功能不佳、肺热等有关。可以通过中药调理来改善体内的阴阳平衡，调理身体的机能。
除了内调，外部护理也是必不可少的。选择温和的洁面产品，注意保湿补水，避免使用过多的化妆品，让肌肤得到充分的呵护。
综上所述，改善脸颊两侧长痘需要从内外两方面进行调理。通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯以及中医调理等方法，可以有效改善脸颊长痘问题，使肌肤恢复健康。