在计划怀孕之前，女性应该确保她们的身体状况处于最佳状态。这包括保持健康的体重、避免过度饮酒和吸烟、避免过度的咖啡因摄入以及定期进行身体检查。
了解自己的月经周期对于怀孕至关重要。通过追踪月经周期，女性可以确定最佳的受孕时机。通常来说，排卵期是受孕机会最高的时间。
保持健康的生活方式也对提高受孕机率至关重要。这包括定期锻炼、保持适当的饮食、保持正常的体重以及避免压力和焦虑。
避免接触有害物质对于保持生殖系统健康也非常重要。这包括避免接触化学物质、毒品和辐射等。
与伴侣进行性生活是自然受孕的关键。确保在女性排卵期间频繁进行性生活可以提高受孕机率。
在尝试怀孕时，女性可以考虑服用叶酸补充剂。叶酸对于胚胎的健康发育非常重要，因此在怀孕前就开始补充叶酸是一个好主意。
如果女性在尝试怀孕一年后仍未成功，应该寻求医疗帮助。可能存在一些生理或健康问题，需要专业医生进行评估和治疗。
总之，通过保持健康的生活方式、了解月经周期、避免有害物质、进行频繁的性生活以及在需要时寻求医疗帮助，女性可以增加怀孕的机会。