南瓜子富含维生素E、锌、锰等营养物质，有助于调节女性内分泌系统，对改善月经不调、经期疼痛等妇科问题有一定作用。
南瓜子中的维生素E是一种抗氧化剂，有助于减少体内自由基对卵巢的损伤，有助于维持卵巢功能的正常运作，对女性生育和月经周期的调节具有积极意义。
此外，南瓜子中的锌元素也对女性健康有益。锌对卵巢的生理功能维持至关重要，可以帮助促进卵巢的发育和功能，从而调节雌激素水平，对妇科健康起到一定的保护作用。
然而，虽然南瓜子对妇科健康有益，但也需要适量食用。过量食用可能会引起身体不适，甚至影响消化系统的正常功能。因此，女性在食用南瓜子时应当注意控制食用量，以免产生不良反应。
综上所述，适量食用南瓜子对女性妇科健康有益。然而，对于已经存在妇科问题或患有疾病的女性，建议在医生指导下合理食用，以免产生不良影响。