1. 早餐：杂粮粥+水果拼盘 - 杂粮粥：将糙米、小米、玉米等多种杂粮混合煮成粥，搭配适量水果切片或切块拼盘。
2. 上午加餐：酸奶+全麦饼干 - 优质酸奶搭配少许蜂蜜或果泥，配以全麦饼干，富含钙质和蛋白质，有助于宝宝骨骼和肌肉发育。
3. 午餐：蔬菜煎饺+番茄蛋花汤 - 蔬菜煎饺：将胡萝卜、菠菜、韭菜等细碎蔬菜与少许肉馅混合包入饺子皮中，煎至金黄酥脆。番茄蛋花汤：番茄汤中加入鸡蛋花，营养丰富。
4. 下午加餐：水果酸奶冰淇淋 - 将新鲜水果切碎，与酸奶混合后倒入冰格中冷冻，制成美味的水果酸奶冰淇淋，解暑又滋补。
5. 晚餐：蔬菜土豆泥+鱼丁粥 - 蔬菜土豆泥：将土豆、胡萝卜等蔬菜煮熟捣成泥，搭配少许橄榄油。鱼丁粥：将鱼肉切成小丁，与大米一起煮成粥，富含蛋白质和微量元素。
6. 夜宵：无糖酸奶+水果片 - 提供宝宝在睡前的轻食选择，帮助促进睡眠。
注意事项： - 确保食材新鲜、干净，避免食用过期或变质食品。
- 根据宝宝的口味和消化能力适当调整食谱，逐步引导宝宝接受多样化的食物。
- 食物烹饪时不要添加过多油脂、盐或糖，保持食物的原汁原味，营养更健康。
- 饮食过程中，尽量培养宝宝的自主进食能力，逐渐减少辅助喂食的次数。
- 定期观察宝宝的饮食习惯和体重增长情况，如有异常及时就医。
- 给予宝宝充足的水，保持良好的饮水习惯。
以上食谱仅供参考，家长可根据宝宝的实际情况进行调整。
希望这份食谱能够帮助您为宝宝提供健康、美味的饮食，促进宝宝的健康成长。