橘红是一种常见的水果，富含维生素C和纤维，对身体有益。然而，过量食用橘红可能对肝脏造成副作用。
橘红中含有丰富的柠檬酸，过量摄入会增加肝脏负担，导致消化不良、腹泻等问题。
此外，橘红中的柠檬酸还可能影响肝脏的解毒功能，加重肝脏负担，长期过量食用可能对肝脏健康造成损害。
为了减少橘红对肝脏的潜在副作用，建议适量食用，并注意与其他含柠檬酸丰富的食物进行搭配。
例如，可以选择同时摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，以帮助减轻肝脏负担。
此外，多喝水也有助于促进体内毒素的排出，有利于减轻肝脏负担，维护肝脏健康。
总之，橘红虽然有益健康，但过量食用可能对肝脏造成副作用。合理搭配饮食，适量摄入，是保持肝脏健康的关键。