1. 保持私密部位清洁：定期清洗外阴区域，使用温和的清洁剂，避免使用含有刺激性成分的香皂或沐浴露。
2. 均衡饮食：多摄入蔬菜水果，控制糖分和油脂摄入量，保持饮食的均衡营养有助于维持女性生殖系统的健康。
3. 规律生活：保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的休息对调节女性荷尔蒙水平和维持内分泌平衡非常重要。
4. 注意卫生习惯：在生理期间更换卫生巾频率，避免使用过期或劣质的卫生用品，减少细菌感染的风险。
5. 避免过度清洁：避免过度清洁阴道，使用香皂清洗阴道内部会破坏阴道自身的微生态平衡，增加感染的风险。
6. 定期体检：女性定期进行妇科检查，包括妇科常规检查、乳腺检查等，有助于早发现问题并及时处理。
7. 注意个人卫生：避免长时间穿着潮湿的内衣，保持内裤的清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤。
8. 合理使用护理产品：选择适合自己的卫生护理产品，避免过度使用香精或添加剂过多的产品，以免刺激皮肤。
9. 注意保暖：避免受凉，特别是腰部和下腹部，保持这些部位的温暖有助于预防妇科疾病。
10. 管理情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于维持女性身体的内分泌平衡和免疫功能。
11. 避免房事过度：过度的性生活可能会导致阴道粘膜受损，增加感染的风险，因此需要适度控制房事频率。
12. 注意避孕方法：选择适合自己的避孕方法，并咨询医生的建议，避免因错误的避孕方法而对身体造成不良影响。