1. 调节消化功能：茯苓具有健脾益胃、调节消化功能的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
2. 利水除湿：茯苓有利尿作用，能够帮助人体排除多余的水分，减轻水肿、湿热等症状，有利于维持身体的水液平衡。
3. 安神安眠：茯苓具有安神镇静的功效，对于失眠、焦虑、情绪不稳定等问题有一定的缓解作用，有助于提高睡眠质量。
4. 补充营养：茯苓中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素等，可以起到补充营养、增强体质的作用，有助于提高身体的抵抗力。
5. 调节免疫功能：茯苓中的活性成分具有一定的免疫调节作用，可以增强机体的免疫力，有助于预防和抵抗各种疾病。
6. 抗氧化作用：茯苓中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤的健康与年轻。
7. 调节血糖：茯苓中的有效成分对血糖具有一定的调节作用，可以帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
8. 缓解炎症：茯苓具有一定的抗炎作用，可以缓解关节炎、肠胃炎等炎症反应，减轻疼痛、肿胀等症状。
9. 降低血脂：茯苓中的有效成分可以降低血脂，减少动脉硬化的发生，有助于保护心血管健康。
10. 辅助治疗肿瘤：茯苓中的某些成分对于某些肿瘤具有一定的抑制作用，可以作为辅助治疗肿瘤的药物之一。
以上就是茯苓的功效与作用，但在使用茯苓时，仍需根据个体情况和医生建议，谨慎使用，以免出现不良反应。
11. 注意事项：茯苓虽然功效广泛，但并非人人适用。孕妇、儿童、患有特定疾病或过敏体质者应在医生指导下使用。同时，在服用茯苓期间应避免辛辣、刺激性食物，注意合理饮食，保持良好的生活习惯。