1. 泡水:将适量的干桂圆放入开水中浸泡,约10-15分钟,然后即可饮用。这种方式不仅简单方便,还能够保留干桂圆的营养成分,有助于改善睡眠和补血益气。
2. 煮粥:在煮粥的时候,可以加入适量的干桂圆,一起煮成桂圆粥。桂圆粥不仅味道香甜,而且有补血养颜的功效,适合于贫血、气血两虚的人群食用。
3. 炖汤:将干桂圆和其它食材(如红枣、瘦肉等)一起放入锅中,加水适量,用文火炖煮1-2小时,即可食用。这样做出的桂圆炖汤不仅味道鲜美,而且具有滋补养颜、补益气血的功效。
4. 蒸饭:在蒸米饭的时候,可以加入适量的干桂圆,一起蒸熟。这样做出的桂圆米饭不仅具有桂圆的香味,而且有助于补血安神,改善睡眠。
5. 炖鸡:将鸡肉洗净切块,放入锅中,加入适量的干桂圆、姜片、料酒等,加水适量,用文火炖煮1-2小时即可。这样做出的桂圆炖鸡不仅味道鲜美,而且具有滋补养颜、益气补血的功效。
6. 煮茶:将适量的干桂圆放入水中,煮沸后再文火煮10分钟左右即可。这样做出的桂圆茶不仅味道香甜,而且具有益气补血、安神养颜的功效。
7. 泡酒:将适量的干桂圆放入白酒中浸泡,时间越长越好,可以在数月后饮用。这样做出的桂圆酒不仅味道醇香,而且具有温中补气、益肝养心的功效。
8. 糖水:将适量的干桂圆和红枣、冰糖一起放入锅中,加水适量,煮沸后改小火煮20分钟左右即可。这样做出的桂圆糖水不仅味道甜美,而且有益气补血、润肺止咳的功效。