优生八项是孕期养生的重要指导原则之一，它包括：良好的遗传、避免近亲结婚、预防感染、保持良好的营养、避免外界有害因素、进行必要的体检和保健、适当的运动以及做好心理调节。
良好的遗传是指父母双方应该关注自身家族史，避免遗传性疾病的传播。避免近亲结婚则是为了减少基因缺陷的可能性。
预防感染是指孕妇在孕期要注意避免接触病毒、细菌等可能对胎儿造成影响的因素。
保持良好的营养是孕期的基础，孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
避免外界有害因素包括避免接触化学物质、放射线等可能对胎儿发育造成影响的因素。
进行必要的体检和保健是指孕期定期进行产前检查，确保母婴健康。
适当的运动可以帮助孕妇保持体态，缓解不适，但需要避免剧烈运动。
做好心理调节是保持良好的心态，积极面对怀孕和产后的变化，减少焦虑和压力对胎儿的影响。
尽管优生八项提供了一系列的孕期养生指导，但是否每一项都必要还需要根据个人情况和医生建议来决定。有些人可能因为个人健康状况或其他原因，无法完全符合优生八项的要求，但仍然可以通过其他方式保障母婴健康。
因此，对于是否要做优生八项，每个人都应该根据自身情况和医生的建议来进行综合考虑。重要的是，无论是否采取优生八项，孕妇都应该注重保持良好的生活习惯，以确保母婴健康。