纯牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，对人体健康有着重要作用。
其中，蛋白质是人体生长发育所必需的营养成分，也是肌肉组织的主要构成成分之一。每天摄入适量的蛋白质有助于维持身体组织的正常功能，促进肌肉修复和生长。
此外，牛奶中的钙含量较高，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
有研究表明，适量饮用纯牛奶可以帮助控制体重。牛奶中的蛋白质和钙能够增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。
但需要注意的是，虽然纯牛奶对于控制体重有一定的帮助，但并不能单凭饮用牛奶就能达到减肥的效果。在减肥过程中，仍需要注意控制总能量摄入，保持合理的饮食结构，结合适量的运动才能取得更好的减肥效果。
此外，对于乳糖不耐受或者有乳糖过敏的人群，饮用纯牛奶可能会引起消化不良等不适反应，因此在选择饮用纯牛奶时需要根据自身情况做出合理的选择。
总的来说，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对于维持健康有着积极的作用。但要想通过饮用纯牛奶来减肥，仍需要结合合理的饮食和运动，不能单凭饮用牛奶就期望达到减肥的效果。