1. 杏仁：杏仁富含蛋白质、钙、镁、锌等营养物质，对于孕妇来说是一种优质的坚果选择。杏仁还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于孕妇维持良好的心血管健康。
2. 核桃：核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于孕妇胎儿的大脑发育和视觉发育。此外，核桃还含有维生素E和抗氧化物质，有助于预防孕期妊娠疤痕的形成。
3. 腰果：腰果富含镁、铁、锌等矿物质，有助于孕妇维持血液健康和免疫系统功能。腰果还含有丰富的蛋白质和脂肪，是一种理想的孕期零食选择。
4. 花生：花生含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于孕妇维持肌肤健康和免疫功能。然而，孕妇在食用花生时应注意过量摄入可能导致过敏反应。
5. 栗子：栗子是一种低脂肪、高碳水化合物的坚果，含有丰富的膳食纤维和维生素C。适量食用栗子有助于孕妇缓解便秘问题。
6. 坚果混合：在孕期，孕妇可以适量食用各种坚果的混合。坚果混合能够提供多种营养物质，满足孕妇身体不同方面的需求。
总的来说，孕妇可以适量食用杏仁、核桃、腰果、花生、栗子等坚果，但是应注意不要过量摄入，避免引发不良反应。此外，孕妇在选择坚果时应尽量选择未经加工、低盐低糖的原味坚果，以确保营养价值。