合谷穴又称劳宫穴，位于手掌中指掌骨远端凹陷处。在中医学中，合谷穴被认为是十二经脉之中手太阳小肠经的第十六穴。它是一个非常重要的穴位，具有调和气血、疏通经络、舒缓疼痛等作用。
合谷穴的主要功效之一是舒缓头痛。按摩合谷穴可以缓解头部紧张、头痛、眩晕等不适症状，尤其适用于因长时间用眼、工作压力大而引起的头痛。
此外，合谷穴还具有调节情绪的作用。中医认为，按摩合谷穴可以疏通经络、调和气血，有助于舒缓情绪、减轻焦虑、缓解压力。
合谷穴还被广泛用于治疗失眠。按摩合谷穴可以促进血液循环，调和阴阳，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
在日常养生中，合谷穴也是一个常用的穴位。人们可以通过按摩合谷穴来促进全身的血液循环，增强体质，预防疾病。
需要注意的是，按摩合谷穴时要注意力度，避免过度按摩导致不适。同时，合谷穴并非适用于所有人群，对于孕妇等特殊人群，应谨慎使用。
综上所述，合谷穴作为中医养生中的重要穴位，具有诸多神奇的功效与作用。适当按摩合谷穴可以缓解头痛、调节情绪、改善睡眠，有助于人体健康。但在使用时，应注意方法和适用人群，以免造成不良影响。