安全期是指女性月经周期中不易受孕的一段时间。通常认为，排卵期前5天和排卵期后4天是比较安全的时期，但并非绝对安全。安全期的计算方法需要结合女性的月经周期进行。
月经周期通常为28天，但也有不同的情况。要计算安全期，首先需要确定月经周期的长度。月经周期的第一天是月经开始的第一天，最后一天是下次月经开始的前一天。例如，如果月经周期为28天，则排卵期通常在第14天。
确定了月经周期后，就可以计算出安全期。安全期一般是在排卵期前5天和排卵期后4天，这段时间相对较安全。但需要注意，女性的月经周期可能会有变化，因此不能完全依赖此计算方法来避孕。
安全期作为一种自然避孕方法，需要结合其他避孕方法来提高效果。同时，即使在安全期，也不排除意外怀孕的可能性。因此，如果不想怀孕，最好选择更可靠的避孕方法，如避孕药、避孕套等。
总之，了解安全期的概念及计算方法对于生育规划和避孕至关重要。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，不同的生理情况会影响安全期的准确性，因此在选择避孕方法时，最好咨询医生的建议。