吃桃子可以减肥吗

桃子是一种低热量、高纤维的水果，每100克桃子约含有40卡路里的热量。由于其富含水分和纤维，吃桃子可以帮助增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望，从而有助于减肥。

此外，桃子含有丰富的维生素C、维生素A和钾等营养物质，有助于增强免疫力，改善皮肤质量，促进身体健康。然而，要注意控制摄入量，因为虽然桃子低热量，但过量摄入也会增加糖分摄入。

总的来说，桃子作为一种健康的水果，可以作为减肥饮食中的一部分。但单靠吃桃子不能达到明显的减肥效果，还需配合均衡饮食和适量运动才能取得更好的效果。