湿热体质是指体内湿气和热气较重的一种体质状态。在中医理论中，湿热体质是属于偏于燥热、阴阳失衡的一种情况。
湿热体质的主要症状包括：口苦口干，舌苔厚腻，口臭；身体容易出汗，汗液呈黄色或粘稠；大便不成形，黏滞难排；皮肤容易生疮或疮口不易愈合；容易长痘痘，痘痘多为红色或有脓头。
另外，湿热体质的人还常常感觉身体沉重、乏力，容易疲劳，而且脾气较差，情绪容易失控。
针对湿热体质，中医养生建议：首先要调节饮食，少食辛辣刺激性食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜水果等；其次要保持良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，避免过度劳累；最后要避免潮湿环境，保持身体的干燥清洁。
总的来说，了解湿热体质的症状可以帮助人们及时调节自己的生活方式和饮食习惯，保持身体的健康和平衡。如果出现严重症状，建议及时就医，接受中医调理。