DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对人体健康至关重要。它有助于维持心脏健康、促进大脑功能发育、支持视网膜健康等。
以下是常见食物中DHA含量的排名表：
1. 深海鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的DHA，是优质的DHA来源。
2. 海产品：贝类、虾、蟹等海产品也含有较高的DHA含量，适量摄入有助于补充DHA。
3. 海带和紫菜：富含海洋植物性DHA，是素食者补充DHA的良好选择。
4. 坚果和种子：亚麻籽、核桃等坚果和种子中含有一定量的ALA，人体可以转化为DHA。
5. 鸡蛋：部分富含Omega-3的鸡蛋含有较高的DHA含量。
6. 橄榄油：橄榄油中也含有一定量的DHA，适量食用有助于摄入DHA。
7. 豆类和豆制品：大豆、豆腐等含有ALA，也可以转化为DHA。
请注意，摄入DHA应该注意食物的新鲜度和烹饪方法，避免过度加热或长时间浸泡，以免破坏DHA。
以上是食物DHA含量的排名表，希望对您选择健康食物有所帮助。