抑郁质是指个体在情感上的一种气质特征，其主要表现为情绪低落、消极情绪和对生活失去兴趣等。
抑郁质的特点表现可以包括：1. 情绪低落，常感到悲伤、沮丧，甚至无缘无故地觉得心情沉重；2. 消极情绪，对事物持负面态度，缺乏积极的思维和行为表现；3. 对生活失去兴趣，对平时感兴趣的事物或活动失去了热情和乐趣；4. 焦虑不安，常常感到不安和紧张，对未来充满担忧和恐惧。
抑郁质的个体需要特别注意以下事项：1. 关注情绪变化，及时寻求心理咨询或专业帮助；2. 建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动；3. 与他人保持良好的社交关系，分享情感，减轻压力；4. 学会自我调节，通过放松技巧和心理疏导缓解负面情绪。
总之，了解抑郁质的特点表现以及相关注意事项，对于个体的心理健康至关重要。及时寻求帮助，建立健康的生活方式，是有效应对抑郁质的关键。