怀孕初期是指怀孕后到第12周以前的阶段，也被称为孕早期。在这个阶段，胚胎器官的形成和发育处于关键时期，孕妇需要格外注意饮食和生活习惯。
首先，孕妇在怀孕初期要注意避免接触有害物质，如化学品、辐射、有毒气体等。这些物质可能对胎儿造成损害，应尽量远离这些环境。
其次，孕妇在怀孕初期应避免剧烈运动和体力劳动，以免引起流产或影响胎儿发育。可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
再次，孕妇在怀孕初期要注意饮食卫生，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等有益健康的食物。
此外，孕妇在怀孕初期还应避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持良好的生活作息。
总的来说，怀孕初期是胎儿发育最关键的阶段，孕妇在这个时期要格外注意饮食和生活习惯，避免接触有害物质，避免剧烈运动和体力劳动，注意饮食卫生，保持良好的生活作息，为胎儿健康发育创造良好的环境。