扁桃仁是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、纤维、维生素E和B族维生素，以及矿物质如镁、钙和铁。
对于孕妇来说，扁桃仁确实是一个有争议的食品。一些研究表明，适量的扁桃仁可以为孕妇提供额外的营养，有助于胎儿的发育。
然而，也有研究指出，扁桃仁含有氰化物，过量摄入可能对健康造成负面影响，尤其是对于胎儿的发育可能存在潜在风险。
因此，如果孕妇想要食用扁桃仁，建议在咨询医生或专业营养师的建议下进行，并注意以下几点：
- 选择经过加工的扁桃仁，如去皮、烘烤或煮熟的，以减少氰化物的摄入。
- 控制食用量，避免过量食用。
- 如果孕妇有过敏史或其他健康问题，应避免食用扁桃仁。
- 注意观察身体反应，如果出现任何不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
总的来说，虽然扁桃仁含有丰富的营养物质，但孕妇在食用时应慎重，并在专业人士的指导下进行。