寻常型银屑病是一种慢性、非传染性皮肤病，常表现为皮肤出现红色斑块，覆盖有银白色鳞屑，严重影响患者的生活质量。
中医认为，银屑病是由于气血不足、湿热蕴结、肝肾阴虚等原因导致的，因此在养生上，重点是调理气血、清热祛湿、滋阴润燥。
饮食上，建议多食用清热利湿、滋阴润燥的食物，如绿豆、芹菜、芦荟等，同时避免辛辣刺激性食物和油腻食物。
适当的运动也有助于促进血液循环，改善银屑病患者的症状。建议选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、太极拳等。
此外，中医养生强调心情舒畅对于疾病康复也十分重要。因此，银屑病患者应尽量保持心情愉快，避免情绪波动过大。
在日常生活中，还应注意保持皮肤清洁，避免刺激性化妆品和洗涤用品，选择温和的护肤品进行护理。
如果症状严重或长期不见好转，建议及时就医，寻求专业的中医治疗或药物治疗。
综上所述，通过中医养生的方法，可以有效缓解寻常型银屑病的症状，促进自愈。但在日常生活中，仍需注意饮食调理、适量运动、保持良好心态，并定期就医进行检查和治疗。