过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻黏膜炎症，患者常伴有喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等症状。合理的饮食对缓解症状和增强免疫力有一定的帮助。
1. 高抗氧化食物：多摄入富含维生素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、胡萝卜、番茄等，有助于减轻鼻炎症状。
2. Omega-3脂肪酸：多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、核桃等，可以降低炎症反应，减轻鼻炎症状。
3. 辛辣食物：尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。
4. 高纤维食物：多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，有助于改善肠道菌群，提高免疫力，减少过敏反应。
5. 酸奶和益生菌食品：适量摄入含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫系统。
6. 少食过敏原食物：根据个人过敏原的情况，尽量少食用可能引起过敏的食物，如花生、虾、蟹等，以减少过敏反应。
7. 充足水分：保持足够的水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞、鼻痒等症状。
总的来说，过敏性鼻炎患者在饮食上应注意多摄入抗氧化食物、Omega-3脂肪酸、高纤维食物和含益生菌食品，同时避免食用辛辣刺激性食物和个人过敏原，保持充足的水分摄入，有助于缓解症状和提高免疫力。
如果饮食调理后症状无明显改善，建议及时就医，寻求专业治疗。
以上建议仅供参考，具体饮食调理应根据个人情况和医生建议进行。