1. 多饮水：保持身体水分充足对于舒缓咳嗽有帮助。尤其是在晚上，保持水杯在床头，方便随时补充水分。
2. 卧室湿度：保持卧室的湿度，可以减轻咳嗽症状。使用加湿器或者将湿毛巾挂在房间内。
3. 抬高头部：使用额外的枕头将头部稍微抬高，有助于减轻咳嗽。
4. 温水漱口：用温水进行漱口，可以缓解喉咙的不适感，减轻咳嗽。
5. 避免刺激物：避免接触烟雾、尘埃等刺激物质，尽量呼吸清新的空气。
6. 蜂蜜水：在温水中加入适量的蜂蜜，喝下去有助于舒缓咳嗽。
7. 温热饮品：喝一些温热的饮品，如温牛奶、柠檬蜂蜜水等，可以缓解咳嗽。
8. 做深呼吸：做一些深呼吸练习，有助于舒缓呼吸道不适。
9. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等，有助于提高免疫力。
10. 咨询医生：如果咳嗽持续严重影响生活质量，建议及时咨询医生，寻求专业建议和治疗。
以上方法适用于孕妇在咳嗽严重尤其是晚上时的缓解，但在使用任何药物或治疗之前，最好咨询医生的意见，以确保安全。