1. 准备工作：在开始测量血压之前，先坐下来休息5分钟，保持心情放松。同时，确保衣袖能够轻松卷起，不会束缚手臂。
2. 选择正确的血压计：水银血压计有不同尺寸和型号，选择合适的尺寸能够更好地适应你的手臂尺寸。
3. 测量位置：选择一个安静、舒适的地方进行测量，确保你的手臂能够平放在桌子上，使得血压计与心脏处于同一水平。
4. 戒除干扰因素：在测量血压前，避免饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性食物和饮料，这些会对测量结果产生干扰。
5. 调节血压计：将气袋绕在裸露的上臂上，位置在心脏的水平，紧紧绑扎但不要过紧。然后将听诊器放在肘关节下面的动脉处。
6. 开始测量：轻轻地将气袋挤压，直到听到心跳的声音，然后再多挤压20-30毫米汞柱，这是初步压力。接下来，慢慢松开气袋，每秒约2毫米汞柱，直到听不到心跳的声音。
7. 记录测量值：记录收缩压和舒张压的数值，收缩压一般在收缩时听到心跳声时记录，舒张压则在心跳声消失时记录。
8. 注意事项：测量血压时，尽量保持静止不动，避免说话或移动手臂。每次测量应间隔至少5分钟，以确保准确性。
9. 维护和清洁：使用后，务必清洁血压计，按照生产商的说明进行保养和维护，以确保长期使用的准确性。
10. 定期检查校准：水银血压计需要定期检查校准，以确保其准确性。定期检查可以是每年一次或者根据生产商的建议。
正确使用水银血压计能够准确监测血压，及时发现健康问题，并采取相应的措施。