确保健康的生活方式：夫妻双方应该保持健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。良好的生活习惯可以提高生育能力。
保持情绪稳定：情绪波动可能会影响女性的生理周期，因此夫妻双方都应该尽量保持情绪稳定。可以尝试放松的活动，如瑜伽或冥想，来减轻压力。
定期进行体检：夫妻双方都应该定期进行体检，确保身体健康。这样可以及时发现并处理可能影响生育的健康问题。
避免不良习惯：吸烟、酗酒和过度依赖咖啡因等不良习惯可能会影响生育能力。夫妻双方都应该尽量避免这些不良习惯。
寻求医学帮助：如果夫妻长时间未能怀孕，建议寻求医学专家的帮助。医生可以进行全面的检查，并为夫妻制定合适的生育计划。
保持积极心态：怀孕是一段美妙的旅程，但也可能会伴随着一些挑战。夫妻双方都应该保持积极的心态，相互支持，共同度过备孕和怀孕的过程。