经常洗头对于头发的健康有着双重影响。一方面，经常洗头可以清洁头发和头皮，去除头屑、油脂以及灰尘等杂质，保持头发清洁。另一方面，过于频繁的洗发会使头发失去天然油脂的保护，导致头发干燥、毛躁，甚至出现头皮屑等问题。
适量的洗发可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。但是如果过于频繁地洗头，反而会刺激头皮，造成头皮屑增多、头发脱落等问题。因此，对于每个人来说，洗头的频率应该根据自己的头发类型、头皮状况以及生活环境等因素来决定。
此外，选择适合自己的洗发产品也非常重要。不同的洗发产品成分不同，有的可能含有硅油等对头发有害的成分，长期使用可能对头发健康造成影响。因此，在选择洗发产品时，建议选择天然成分较多、温和的产品，并根据自己的头发状况进行选择。
总的来说，经常洗头并不是一件坏事，但是洗发的频率和使用的洗发产品都需要谨慎选择，以免对头发健康造成不利影响。保持适度的洗发频率，选择适合自己的洗发产品，才能真正做到头发清洁而不伤害。