风油精是一种含有樟脑和氨水的外用药物，主要用于缓解肌肉疼痛和风湿关节疼痛。
虽然风油精外用效果显著，但不建议口服。口服风油精可能导致中毒反应，严重时可能危及生命。
在养生中，风油精可以作为局部按摩药物，帮助放松肌肉、缓解疼痛。但是，在使用时应注意用量和频率，避免过量使用。
对于养生者而言，正确使用风油精可以起到一定的健康效果，但需遵循医生或药品说明书的建议。
总体来说，风油精在养生中是一种常见但局部的应用药物，其功效和安全性取决于正确的使用方法。建议在使用前咨询医生或药师。
综上所述，风油精作为外用药物，在缓解肌肉和风湿疼痛方面有明显效果，但不适合口服使用。在养生中应注意正确使用，避免滥用或误用。