春季是五季之首，也是阳气升发的时节。在中医养生理论中，春季是肝阳初生、气血运行的时期，是调养肝脏、疏通气血的重要时间。
春季养生的重点是顺应春天阳气生发的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。在饮食上，宜选择温和易消化的食物，如春笋、嫩绿蔬菜等，避免油腻和寒凉食物。
此外，春季气候多变，容易引起人体风邪侵袭，因此要特别注意保暖，避免寒邪侵袭，防止感冒和风湿病的发生。
中医强调春季养肝，养生方法包括适当的情绪调节，保持心情舒畅，避免过度悲喜或情绪波动，有助于调和肝气。
春季还适宜进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进气血运行，增强身体抵抗力。
总之，春季中医养生需要根据个体体质和环境气候的变化进行调整，注重保持身心健康的平衡，才能更好地适应春天的变化与挑战。