焦虑症是一种常见的心理健康问题，其主要表现为过度的担忧和恐惧，常常影响到个体的日常生活和工作。许多患者希望能够通过自我治疗来缓解症状，但是否可以完全自我治愈，需要根据个体情况和症状严重程度来评估。
自我治疗焦虑症的方法多种多样，包括但不限于深呼吸、放松技巧、正面思考、运动和健康饮食等。深呼吸和放松技巧可以帮助缓解身体紧张和焦虑感；正面思考则有助于改变消极的心理预期；而定期运动和保持健康的饮食习惯则能够提升身体的整体抵抗力和心理素质。
除了日常的自我调节和生活方式改善，有些人可能还需要专业的心理治疗或药物干预来帮助控制焦虑症的症状。心理治疗可以通过认知行为疗法（CBT）、心理动力疗法等方式，帮助患者理解和应对焦虑的根源及其影响；药物干预则主要通过抗焦虑药物来调节神经系统的化学平衡。
总体而言，焦虑症的自我治疗效果因人而异。对于轻度和中度焦虑症患者，通过积极的生活方式改善和自我调节，往往能够有效地控制症状并改善生活质量。然而，对于严重的焦虑症患者，建议寻求专业的医疗建议和治疗，以获得更系统和专业的支持。
总结而言，焦虑症可以在一定程度上通过自我治疗得到缓解和控制，但完全自我治愈的情况较为罕见。重要的是，患者应根据自身症状和需求，选择合适的治疗方式，并在专业医疗人员的指导下进行有效管理和控制。