牛奶作为一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，对于儿童和青少年的生长发育具有重要意义。
蛋白质是身体生长发育的重要组成部分，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白能够提供优质的蛋白质，有助于支持骨骼和肌肉的健康发育。
钙是维持骨骼健康所必需的营养素，牛奶中的钙能够帮助骨骼的形成和强化，尤其是在青春期的快速生长阶段尤为重要。
研究表明，适量的牛奶摄入可以增加身高潜力的实现，尤其是在儿童期和青春期，骨骼的发育需要充足的营养支持。
不过，单纯依靠牛奶并不能完全决定个体的最终身高，遗传因素和综合的饮食习惯同样重要。
在选择牛奶时，建议选择低脂或脱脂牛奶，避免过多的脂肪摄入对身体健康造成不利影响。
总体而言，早上适量饮用牛奶可以为身体提供必需的营养素，有助于促进骨骼的健康发育，但长高的最终效果还需结合全面的健康生活方式。
综上所述，早上喝牛奶对于身高增长有一定积极作用，但并非唯一因素，健康饮食和良好的生活习惯才是保障身高发育的关键。