营养过剩是指摄入的营养物质超过身体实际需求的状态。在现代社会，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，营养过剩已经成为一种普遍现象。
首先，营养过剩导致了肥胖等健康问题的增加。过多的热量摄入会使体内脂肪积累，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
其次，长期的营养过剩还可能引发营养不良。尽管看似矛盾，但某些情况下，高热量、高脂肪、高糖的饮食结构可能会导致某些重要营养素的不足，例如维生素、矿物质等。
营养过剩还可能对内脏器官造成负担，尤其是肝脏和肾脏。长期高脂肪、高糖的饮食容易导致脂肪肝、糖尿病肾病等器官损伤。
在生活中，预防营养过剩的最佳方法是保持均衡饮食。合理控制热量摄入、多样化的食物选择，避免过度依赖高热量、高脂肪食物，对于维持健康至关重要。
总之，营养过剩虽然在一定程度上反映了社会发展水平和个体生活质量的提高，但也带来了一系列潜在的健康风险。通过科学的饮食调节和健康生活方式的养成，可以有效预防和控制这些问题的发生。