牙龈出血是指牙龈在刷牙或进食时出现出血现象，常见于牙龈炎或牙周病。引起牙龈出血的原因包括牙菌斑积聚、牙结石形成、营养不良或免疫力下降等。
治疗牙龈出血的第一步是改善口腔卫生习惯。建议每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，并注意正确的刷牙姿势。定期使用牙线或牙间刷清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
漱口也是保持口腔健康的重要步骤。选择含氟牙膏，并在医生建议下使用抗菌漱口水。定期口腔检查和清洁有助于及早发现并治疗潜在的口腔问题。
饮食习惯对牙龈健康同样重要。建议减少高糖、高酸和粘性食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的消耗。保持充足的水分摄入，有助于口腔的自洁和健康。
除了日常的口腔护理，牙医还可能推荐专业的牙龈护理。这包括深层清洁、根面平整术等，旨在去除牙结石和恢复牙周组织的健康。
对于牙周病较为严重或伴随其他口腔问题的患者，可能需要长期的治疗和定期的复诊。遵医嘱使用药物如抗生素或抗炎药物有助于减轻症状和防止复发。
维持良好的生活习惯和定期的口腔检查是预防牙龈出血的关键。及时发现问题并采取正确的治疗措施有助于维护口腔健康，提升生活质量。