一、三七花的功效
1. 促进循环系统健康：三七花富含三七皂苷等有效成分，有助于改善血液循环，预防心血管疾病。
2. 缓解疼痛：三七花被传统中医认为具有活血化瘀的作用，可用于缓解关节疼痛、肌肉酸痛等。
3. 抗炎抗菌：三七花含有丰富的黄酮类化合物，具有一定的抗炎抗菌作用，有助于提高免疫力。
4. 改善睡眠：有些人认为长期饮用三七花茶能够改善睡眠质量，有助于缓解失眠问题。
二、三七花的长期饮用注意事项
1. 适量为宜：尽管三七花有诸多功效，但长期大量饮用可能对肝肾功能产生负担，建议适量饮用。
2. 避免过敏：个别人群可能对三七花中的某些成分过敏，初次饮用时应留意身体反应。
3. 不宜孕期饮用：孕妇应避免长期或大量饮用三七花茶，以免影响胎儿健康。
4. 不宜长期取代药物：三七花虽然有一定的保健功效，但不宜长期取代药物治疗，应在医生指导下使用。
结论：长期适量饮用三七花茶对改善健康有一定益处，但应注意合理搭配饮食，避免过量，保持健康的生活方式。
参考资料：《三七花的功效与作用》、《三七花的禁忌人群及副作用》、《三七花茶的喝法与禁忌》