虚脱是指身体和/或心理上的极度疲劳和衰竭状态，常常导致人感到无力继续活动。
虚脱的症状可以包括但不限于：头晕、眩晕、恶心、出汗、心跳加快、呼吸困难、胸痛等。
导致虚脱的原因多种多样，可能是持续性的压力、过度劳累、饥饿、脱水、心理问题等。
在出现虚脱症状时，应该立即采取措施，如休息、补充水分、摄入能量食物等。
若虚脱严重，出现严重头晕、昏迷等症状，应该立即就医，寻求专业的急救和治疗。
为了预防虚脱，应该注意合理安排工作和休息时间，保持充足的睡眠，均衡饮食，定期进行体检。
此外，学会有效的应对压力，保持良好的心理状态也是预防虚脱的重要措施之一。