晒伤后，皮肤常出现红肿、干燥、脱皮等问题，首先需要及时降温并保持皮肤湿润。可以用冷水敷患处，或者使用含有芦荟或熊果苷成分的护肤品镇静肌肤。
使用含有维生素C或熊果苷的美白产品有助于抑制黑色素的生成，加速晒伤后皮肤的恢复过程。此外，涂抹含有镇静成分如洋甘菊或绿茶的面膜，可以缓解皮肤的不适感。
饮食方面，多摄取富含维生素E和抗氧化物质的食物，如坚果、鱼类和深色蔬菜，有助于从内部促进皮肤的修复和美白。
在日常护肤中，选用温和的洁面产品和保湿霜，避免使用刺激性强的化妆品，以免进一步刺激受损的皮肤。
晒伤后的皮肤需要避免再次曝晒，尤其是在中午时段。外出时务必涂抹SPF高的防晒霜，并选择穿着长袖衣物和帽子，有效阻挡紫外线的伤害。
定期去角质也是保持晒伤修复后皮肤健康的重要步骤，可以促进新陈代谢，帮助更快恢复肌肤的亮白度。
最后，保持良好的睡眠和饮水习惯也是晒伤后修复的关键，充足的睡眠有助于皮肤的新陈代谢和修复，而足够的水分摄入则能保持皮肤的水油平衡。
综上所述，晒伤后的修复和美白并不难，关键在于采取及时有效的护理措施，并在日常生活中保持良好的护肤习惯和生活方式。希望这些方法能帮助您恢复健康美白的肌肤。
如果问题严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业建议和治疗。