晒黑是因阳光中的紫外线刺激引起皮肤色素沉积的结果。在追求白皙肤色的过程中，预防晒黑是至关重要的一步。
首先，正确的防晒措施能有效减少晒黑的可能性。选择SPF指数高的防晒霜，外出时避免阳光直射，佩戴帽子、遮阳伞等物品都是有效的防晒方法。
如果已经晒黑，可以通过多种途径来帮助皮肤恢复白皙。一是使用具有美白效果的护肤品，如含有维生素C或熊果素成分的产品，能够抑制黑色素的生成，逐渐淡化晒黑的肤色。
二是进行有效的皮肤修复。可以选择做一些具有镇静和修复作用的面膜，如芦荟面膜、熊果素面膜等，帮助皮肤舒缓和恢复。
此外，饮食也能影响皮肤的白皙程度。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于皮肤的新陈代谢和修复，从而保持皮肤的光泽和白皙。
最后，良好的生活习惯也是保持皮肤白皙的重要因素。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，能够促进身体的新陈代谢，有助于皮肤的恢复和美白。
总之，晒黑后想要变白，需要综合运用防晒、护肤、饮食和生活习惯等多方面的方法。每个人的肤质和敏感度不同，选择适合自己的护理方式，有助于更快地恢复理想的肤色。