阴虚和阳虚是中医养生中重要的概念，它们指代人体阴阳两个方面的失衡状态。
阴虚的主要表现症状包括：口干咽燥、手足心热、盗汗夜寐、眩晕耳鸣、便秘尿少等。
阳虚的主要表现症状包括：畏寒肢冷、脉沉无力、神疲乏力、腹泻腹痛、食欲不振等。
阴阳失衡常见于现代人群中，原因包括不良的生活习惯、环境因素以及情志因素。
调整饮食习惯是调节阴阳的重要方法，如阴虚者宜多食滋阴清热的食物，阳虚者宜多食温补暖胃的食物。
生活作息的调整也对阴阳平衡有帮助，包括适当的运动、保持情绪稳定、避免过度劳累和情绪波动等。
中医养生中常用的药物和疗法如补益肾阴、温补脾阳等针对性强的方法，可以根据个体情况进行选用。
总之，了解阴虚阳虚的表现症状，并采取针对性的调节措施，有助于维护身体的阴阳平衡，提升整体健康水平。