H7N9流感是近年来引起公众关注的传染病之一。它主要通过家禽传播给人类，因此在日常生活中要注意避免接触禽类及其排泄物。
为了预防H7N9流感，人们可以采取以下养生建议：
1. 注意个人卫生，勤洗手，尤其是接触家禽或其制品后。
2. 避免生吃或半生食禽类及其制品，确保食物彻底煮熟。
3. 避免接触禽类粪便和尸体，清洁禽舍等场所时应做好防护措施。
4. 外出时尽量戴口罩，避免呼吸道直接接触患有呼吸道疾病的人群。
5. 增强体质，保持充足睡眠，合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动。
针对已经感染H7N9流感的患者，应及时就医，听从医生建议进行治疗。同时，家人朋友要做好防护工作，避免交叉感染。
总之，面对H7N9流感，关键在于预防和保健。通过遵循健康的生活方式和科学的防护措施，可以有效降低感染风险，保护个人和家庭的健康。