1. 提高免疫力：三七粉富含人参皂苷、三七皂苷等成分，具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗疾病，减少感冒等常见疾病的发生。
2. 调节血压：三七粉中的活性成分可有助于调节血压，降低高血压患者的血压水平，有助于保护心血管健康。
3. 改善心脑血管功能：三七粉中的成分有助于改善心脑血管功能，促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。
4. 缓解疲劳：三七粉具有补气养血、滋阴清热的功效，能够缓解疲劳，增强体力，提高工作和学习效率。
5. 延缓衰老：三七粉中的成分对抗自由基，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持皮肤年轻。
6. 改善睡眠：三七粉中的成分具有安神助眠的作用，能够改善睡眠质量，帮助人们更好地放松身心，提高睡眠质量。
7. 促进消化：三七粉中的成分有助于促进消化，缓解消化不良等胃肠道问题，保护胃肠道健康。
8. 提高记忆力：三七粉中的成分有助于提高脑部血液循环，促进大脑供氧，从而提高记忆力、注意力和学习能力。
9. 改善骨质疏松：三七粉中的成分有助于增强骨密度，预防骨质疏松，保护骨骼健康。
10. 调节内分泌：三七粉中的成分对调节内分泌具有一定的作用，有助于改善内分泌失调引发的问题，保持身体健康。
11. 改善性功能：三七粉中的成分具有一定的滋补作用，有助于改善男性和女性的性功能，增强性欲。
12. 辅助治疗疾病：三七粉还具有一定的药用价值，可以作为辅助治疗心脑血管疾病、糖尿病、肝炎等疾病。
在享受三七粉带来的好处时，也要注意适量食用，避免过量，以免引起不良反应。此外，患有特定疾病的人群在食用前最好咨询医生建议。