第一天：早餐：红枣粥，煮鸡蛋，小米粥。午餐：红枣糯米饭，鸡腿汤。晚餐：青菜豆腐汤，蒸鱼。
第二天：早餐：核桃粥，蔬菜水饺，鸡汤。午餐：木耳炒肉片，糯米鸡。晚餐：苦瓜排骨汤，红枣米饭。
第三天：早餐：山药粥，蒸蛋，鲫鱼汤。午餐：韭菜炒蛋，红烧肉，紫菜汤。晚餐：冬瓜排骨汤，糯米饭。
第四天：早餐：花生粥，酸奶，煎鸡蛋。午餐：菠菜炒虾仁，莲藕炖排骨，紫菜汤。晚餐：青椒土豆丝，鲫鱼汤。
第五天：早餐：桂圆红枣粥，煮鸡蛋，豆浆。午餐：酸辣土豆丝，蒸鲈鱼，白菜汤。晚餐：冬瓜骨头汤，红枣米饭。
第六天：早餐：黑芝麻粥，煮蛋，蔬菜水饺。午餐：麻辣豆腐，红烧鱼，鸡汤。晚餐：冬瓜排骨汤，糯米饭。
第七天：早餐：南瓜粥，红糖蒸鸡蛋，清炒芥兰。午餐：青椒肉丝，鱼香茄子，排骨汤。晚餐：菠菜豆腐汤，红枣米饭。